Buy sesame oil lebanon زيت السمسم - Health & Beauty
Zalka, Metn, Mount Lebanon, Lebanon
25 $
Posted on June 19, 2023 - 10 months ago -
Metn Mount Lebanon
Details
Price
25 $
Area
Metn
City
Zalka
Description
Buy sesame oil lebanon زيت السمسم - Health & Beauty
الفوائد الصحية لزيت السمسم
دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية التي يمكن الاستمتاع بها عند إضافة هذا الزيت إلى نظامك الغذائي.
يساعد في العناية بالشعر
زيت السمسم يستخدم تقليديا لتحسين صحة الشعر ، وفقا لدراسة نشرت في مراجعات العقاقير . كشفت دراسة 2014 التي أجريت على المكونات النشطة بيولوجيًا لزيت السمسم الأسود أنه يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتقليل تساقط الشعر. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للبكتيريا لزيت اللثة في القضاء على مسببات الأمراض أو الأجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة رأسك أو شعرك. [6] [7]
يساعد في إدارة مرض السكري
وجدت دراسة تجريبية نشرت في مجلة الأغذية الطبية في عام 2006 أن إضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي قد يساعد في إدارة مستويات الجلوكوز في البلازما لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. مفيد أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع لدى نفس السكان. هناك حاجة إلى مزيد من البحث الذي يتم إجراؤه على عينة أكبر لدعم هذه النتائج الأولية. [8]
قد يساعد في العناية بالبشرة
غنيًا بالزنك ، نظرًا لأنه مستخرج من بذور السمسم الغنية بالزنك. يعتبر الزنك من أهم المعادن لبشرتك. قد يزيد من مرونة الجلد ونعومته ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي يساعد في تقليل ظهور بقع الشيخوخة والشيخوخة المبكرة. [9] [10] [11]
كشفت دراسة أجريت عام 2018 أجراها باحثون في جامعة ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحدة أن وضع زيت السمسم موضعياً على الجلد قد يساعد في تكوين طبقة واقية وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. في بعض الأماكن ، تم استخدام زيت السمسم لعلاج الأمراض الفطرية على الجلد. [12]
يحمي صحة القلب
زيت السمسم هو زيت صديق للقلب بسبب محتواه من الأحماض الدهنية. وفقًا لبحث تم إجراؤه ونشره في الدراسة حول "تأثير زيت السمسم على ملامح مصل الدم ودهون الكبد في الفئران" ، يخفض الزيت مستويات الكوليسترول السيئ لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، بما في ذلك السمسمول والسمسمين. تحافظ هذه الأحماض الدهنية على قوة نظام القلب والأوعية الدموية ومستويات كوليسترول LDL منخفضة ، وبالتالي تمنع تصلب الشرايين. تكون محمية بشكل أفضل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا أضفت الزيت إلى نظامك الغذائي .
يحسن جودة العظام
يعد النحاس والكالسيوم ، وهما معدنان يحتمل وجودهما في السمسم ، جزءًا لا يتجزأ من نمو العظام في الجسم. تساعد آليات السمسم في تسريع أي شفاء أو إعادة نمو العظام. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يساعدك زيت السمسم على تجنب هشاشة العظام ونقاط الضعف المختلفة المرتبطة بالعمر في العظام.
يخفف القلق
يرتبط التيروزين ، الموجود في زيت السمسم ، ارتباطًا مباشرًا بنشاط السيروتونين في الدماغ. قد تساعد زيادة النشاط على تعزيز الحالة المزاجية عن طريق إغراق الجسم بالأنزيمات والهرمونات التي تجعل الشخص يشعر بالسعادة. بمعنى آخر ، عندما تعاني من القلق أو الاكتئاب ، يمنحك زيت السمسم دفعة إيجابية ويغير مزاجك. [14]
قد يحسن صحة الفم
يوصى بشدة باستخدام زيت السمسم في طب الأيورفيدا وبعض المتخصصين في طب الأسنان بسبب عملية تسمى سحب الزيت ؛ قد يتضمن ذلك وضع الزيت في فمك ، ثم تحريكه قبل بصقه. باستخدام زيت السمسم ، قد تكون هذه العملية مرتبطة بشكل مباشر بأسنان أكثر بياضًا ، وانخفاض مستويات البلاك ، والحماية ضد بعض طفرات المكورات العقدية التي يمكن أن تجعلنا مرضى للغاية. قد يكون التأثير القوي المضاد للبكتيريا لهذا الزيت هو السبب الرئيسي لهذه الزيادة في صحة الأسنان.
قد يكون لها إمكانات مضادة للسرطان
تشير الدراسات إلى أن زيت السمسم غنيًا بالسمسمول lignan و sesamin الذي قد يساعد في إحداث موت الخلايا المبرمج ومنع نمو الخلايا السرطانية [15] [16] [17]
قد يحتوي زيت السمسم على مركب عضوي يسمى فيتات ، والذي قد يحمي من السرطان. علاوة على ذلك ، فإن مستويات حمض اللينوليك في الزيت مرتفعة. قد يكون هذا المعدن الأساسي مرتبطًا بشكل أساسي بتقليل فرص الإصابة بالسرطان
قد يعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي
نسبة عالية من النحاس تعني أن الجسم يمكنه العمل بمستوياته المثلى ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن النحاس مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء. مع وجود نسبة كبيرة من النحاس في زيت السمسم ، قد يسمح لجسمك بالعمل من أجل الحصول على كمية كافية ، ولكن ليست مفرطة من هذه المعادن ، وبالتالي تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة ، مما يضمن نمط حياة أكثر صحة. [20]
قد يقلل من الالتهابات
زيت السمسم غني بالنحاس ، وهو مادة طبيعية مضادة للالتهابات. يساعد النحاس في تقليل الالتهاب والانزعاج الناجم عن النقرس والتهاب المفاصل. يقلل المعدن أيضًا من تورم المفاصل ويقوي العظام والأوعية الدموية. يساعد تضمين هذا الزيت الغني بالنحاس في نظامك الغذائي في الحفاظ على هيكلك قويًا وقويًا لسنوات عديدة دون أي التهاب مؤلم. [21]
يمنع تلف الحمض النووي
يحتوي الزيت على مادة كيميائية نباتية غذائية تسمى سيسامول ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Environmental Toxicology and Pharmacology ، فإن هذه الخصائص المضادة للأكسدة تساعد في الحماية من تلف الحمض النووي الناجم عن الإشعاع. [22]
يساعد في نمو الرضع
يشير تقرير نُشر في المجلة الهندية للبحوث الطبية إلى أن استخدام الزيوت مثل الزيوت العشبية وزيت الخردل وزيت السمسم لتدليك الأطفال يمكن أن يساعد في تعزيز النمو. يؤدي أيضًا إلى زيادة الدورة الدموية والحث على النوم السليم بعد التدليك عند الرضع. [23]
استخدامات زيت السمسم
يُستخدم الزيت في الطهي ، ويشيع استخدامه في المأكولات الآسيوية ، بما في ذلك الأطباق الصينية واليابانية و هذه الدول هي اعلى الدول في معدل الاعمار جنوب شرق آسيا ، والشرق الأوسط.
يمكنك تناوله نيئًا عن طريق رشه على الخضار المحمصة أو على السلطات.
يمكن استخدامه في التدليك ، لما له من آثار مفيدة على الجسم والجلد.
إنه زيت مرغوب فيه للغاية ، حتى كزيت ناقل لمنتجات التجميل المختلفة.
تحذير اذا كنت تستعمل ادوية مضادة للتخثر او ادوية تخفض ضغط الدم عليك ان لا تتناول اكثر من ملعقة صغيرة يوميا
دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية التي يمكن الاستمتاع بها عند إضافة هذا الزيت إلى نظامك الغذائي.
يساعد في العناية بالشعر
زيت السمسم يستخدم تقليديا لتحسين صحة الشعر ، وفقا لدراسة نشرت في مراجعات العقاقير . كشفت دراسة 2014 التي أجريت على المكونات النشطة بيولوجيًا لزيت السمسم الأسود أنه يساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي وتقليل تساقط الشعر. علاوة على ذلك ، يمكن أن تساعد التأثيرات المضادة للبكتيريا لزيت اللثة في القضاء على مسببات الأمراض أو الأجسام الغريبة التي يمكن أن تهاجم فروة رأسك أو شعرك. [6] [7]
يساعد في إدارة مرض السكري
وجدت دراسة تجريبية نشرت في مجلة الأغذية الطبية في عام 2006 أن إضافة زيت السمسم إلى النظام الغذائي قد يساعد في إدارة مستويات الجلوكوز في البلازما لدى البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم. مفيد أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع لدى نفس السكان. هناك حاجة إلى مزيد من البحث الذي يتم إجراؤه على عينة أكبر لدعم هذه النتائج الأولية. [8]
قد يساعد في العناية بالبشرة
غنيًا بالزنك ، نظرًا لأنه مستخرج من بذور السمسم الغنية بالزنك. يعتبر الزنك من أهم المعادن لبشرتك. قد يزيد من مرونة الجلد ونعومته ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، وبالتالي يساعد في تقليل ظهور بقع الشيخوخة والشيخوخة المبكرة. [9] [10] [11]
كشفت دراسة أجريت عام 2018 أجراها باحثون في جامعة ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحدة أن وضع زيت السمسم موضعياً على الجلد قد يساعد في تكوين طبقة واقية وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. في بعض الأماكن ، تم استخدام زيت السمسم لعلاج الأمراض الفطرية على الجلد. [12]
يحمي صحة القلب
زيت السمسم هو زيت صديق للقلب بسبب محتواه من الأحماض الدهنية. وفقًا لبحث تم إجراؤه ونشره في الدراسة حول "تأثير زيت السمسم على ملامح مصل الدم ودهون الكبد في الفئران" ، يخفض الزيت مستويات الكوليسترول السيئ لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، بما في ذلك السمسمول والسمسمين. تحافظ هذه الأحماض الدهنية على قوة نظام القلب والأوعية الدموية ومستويات كوليسترول LDL منخفضة ، وبالتالي تمنع تصلب الشرايين. تكون محمية بشكل أفضل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا أضفت الزيت إلى نظامك الغذائي .
يحسن جودة العظام
يعد النحاس والكالسيوم ، وهما معدنان يحتمل وجودهما في السمسم ، جزءًا لا يتجزأ من نمو العظام في الجسم. تساعد آليات السمسم في تسريع أي شفاء أو إعادة نمو العظام. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يساعدك زيت السمسم على تجنب هشاشة العظام ونقاط الضعف المختلفة المرتبطة بالعمر في العظام.
يخفف القلق
يرتبط التيروزين ، الموجود في زيت السمسم ، ارتباطًا مباشرًا بنشاط السيروتونين في الدماغ. قد تساعد زيادة النشاط على تعزيز الحالة المزاجية عن طريق إغراق الجسم بالأنزيمات والهرمونات التي تجعل الشخص يشعر بالسعادة. بمعنى آخر ، عندما تعاني من القلق أو الاكتئاب ، يمنحك زيت السمسم دفعة إيجابية ويغير مزاجك. [14]
قد يحسن صحة الفم
يوصى بشدة باستخدام زيت السمسم في طب الأيورفيدا وبعض المتخصصين في طب الأسنان بسبب عملية تسمى سحب الزيت ؛ قد يتضمن ذلك وضع الزيت في فمك ، ثم تحريكه قبل بصقه. باستخدام زيت السمسم ، قد تكون هذه العملية مرتبطة بشكل مباشر بأسنان أكثر بياضًا ، وانخفاض مستويات البلاك ، والحماية ضد بعض طفرات المكورات العقدية التي يمكن أن تجعلنا مرضى للغاية. قد يكون التأثير القوي المضاد للبكتيريا لهذا الزيت هو السبب الرئيسي لهذه الزيادة في صحة الأسنان.
قد يكون لها إمكانات مضادة للسرطان
تشير الدراسات إلى أن زيت السمسم غنيًا بالسمسمول lignan و sesamin الذي قد يساعد في إحداث موت الخلايا المبرمج ومنع نمو الخلايا السرطانية [15] [16] [17]
قد يحتوي زيت السمسم على مركب عضوي يسمى فيتات ، والذي قد يحمي من السرطان. علاوة على ذلك ، فإن مستويات حمض اللينوليك في الزيت مرتفعة. قد يكون هذا المعدن الأساسي مرتبطًا بشكل أساسي بتقليل فرص الإصابة بالسرطان
قد يعزز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي
نسبة عالية من النحاس تعني أن الجسم يمكنه العمل بمستوياته المثلى ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن النحاس مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء. مع وجود نسبة كبيرة من النحاس في زيت السمسم ، قد يسمح لجسمك بالعمل من أجل الحصول على كمية كافية ، ولكن ليست مفرطة من هذه المعادن ، وبالتالي تدفق الدم إلى الأعضاء والأنسجة ، مما يضمن نمط حياة أكثر صحة. [20]
قد يقلل من الالتهابات
زيت السمسم غني بالنحاس ، وهو مادة طبيعية مضادة للالتهابات. يساعد النحاس في تقليل الالتهاب والانزعاج الناجم عن النقرس والتهاب المفاصل. يقلل المعدن أيضًا من تورم المفاصل ويقوي العظام والأوعية الدموية. يساعد تضمين هذا الزيت الغني بالنحاس في نظامك الغذائي في الحفاظ على هيكلك قويًا وقويًا لسنوات عديدة دون أي التهاب مؤلم. [21]
يمنع تلف الحمض النووي
يحتوي الزيت على مادة كيميائية نباتية غذائية تسمى سيسامول ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Environmental Toxicology and Pharmacology ، فإن هذه الخصائص المضادة للأكسدة تساعد في الحماية من تلف الحمض النووي الناجم عن الإشعاع. [22]
يساعد في نمو الرضع
يشير تقرير نُشر في المجلة الهندية للبحوث الطبية إلى أن استخدام الزيوت مثل الزيوت العشبية وزيت الخردل وزيت السمسم لتدليك الأطفال يمكن أن يساعد في تعزيز النمو. يؤدي أيضًا إلى زيادة الدورة الدموية والحث على النوم السليم بعد التدليك عند الرضع. [23]
استخدامات زيت السمسم
يُستخدم الزيت في الطهي ، ويشيع استخدامه في المأكولات الآسيوية ، بما في ذلك الأطباق الصينية واليابانية و هذه الدول هي اعلى الدول في معدل الاعمار جنوب شرق آسيا ، والشرق الأوسط.
يمكنك تناوله نيئًا عن طريق رشه على الخضار المحمصة أو على السلطات.
يمكن استخدامه في التدليك ، لما له من آثار مفيدة على الجسم والجلد.
إنه زيت مرغوب فيه للغاية ، حتى كزيت ناقل لمنتجات التجميل المختلفة.
تحذير اذا كنت تستعمل ادوية مضادة للتخثر او ادوية تخفض ضغط الدم عليك ان لا تتناول اكثر من ملعقة صغيرة يوميا